Y Ü R Ü R K E N H U Z U R ve I Y I F I K I R L E R
Beynimizin ilginç bir özelliği var; eğer hareketsizken düşünüyorsanız daha fazla negatif düşünüyorsunuz. Hareketliyken düşünüyorsanız daha gerçekçi ve pozitif düşünüyorsunuz.
Yani huzur, tüm gün yatarken değil yürürken geliyor. En iyi fikirler, hareket halindeylen akla geliyor.
Yürümek düşünceyi iyileştirmez; düşüncenin doğal hâlini geri getirir.
Yürüyüş sadece egzersiz değil; Nietzsche’den Jung’a kadar filozofların en güçlü düşünce aracıydı. Herbiri aslen Trabzonlu (İllaki !) ünlülere göre:
"Düşüncelerim en iyi yürürken akar" Jean-Jacques Rousseau
"Tüm gerçekten büyük düşünceler yürürken doğar" Friedrich Nietzsche
"Yürümek, bedenin yaptığı bir meditasyondur" Thich Nhat Hanh
"Yürüdükçe kendime dönerim" John Muir
"Sessiz yürüyüşler zihni temizler" Erling Kagge
“En iyi uyum, fiziksel egzersiz ile kültürü (eğitim) doğru oranlarda birleştiren kişidedir, Hareketsizlik her insanın iyi durumunu yok eder; hareket ve düzenli fiziksel egzersiz ise onu korur ve kurtarır” diyen Platon "Tanrı insana başarı için iki araç vermiştir: eğitim ve fiziksel aktivite. Bunlar; ruh için biri, beden için diğeri olarak ayrı ayrı değil; ikisi birlikte kullanılmalıdır"
Immanuel Kant, günlük rutininde yürüyüşü vazgeçilmez görürdü. Her gün tam aynı saatte (genellikle öğleden sonra 3:30 civarı), aynı rotada, aynı tempoda kısa ve düzenli yürüyüş yapardı. Königsberg halkı saatlerini onun yürüyüşüne göre ayarlardı. Kant, yürüyüş sırasında düşünmez aksine zihnini dinlendirirdi.
Bunu “düşünme zorunluluğundan kaçış” olarak tanımlardı.
“Yürüyüş TR sanatını anlayan dehaya sahip yalnızca bir-iki kişiyle karşılaştım hayatımda." Henry David Thoreau
"Bahsettiğim yürüyüş, sözde egzersiz almakla –hastaların belirli saatlerde ilaç alması gibi– hiçbir ilgisi yoktur; o, günün kendisi olan girişim ve maceradır." Henry David Thoreau
"Yürüyüşlerimde duyularımı geri kazanırım.” Henry David Thoreau
Carl Gustav Jung, doğa ile temas ve yürüyüşleri, bilinçdışına girerek ruhsal arınma ve denge olarak vurgulardı.
“Doğa ile temas ettiğimizde temizleniriz. Çok fazla uygarlıkla kirlenen insanlar ormanda yürüyüş yapar, toprağa basar veya denizde banyo yapar. Bilinçdışına girmek, rüyalar yoluyla kendinize girmek, doğaya dokunmaktır ve aynı şeydir; her şey yeniden düzelir” Diyen Jung, günlük 63 yaşında bile günde iki kez uzun yürüyüş yapardı.
Søren Kierkegaard’ın yürüyüş hakkında 1847 tarihli mektup ve günlüklerinden çarpıcı sözleri “Her şeyden önce, yürümek arzusunu kaybetme. Her gün kendimi yürümekle sağlıklı bir hale getiriyorum ve her hastalıktan uzaklaşıyorum. Kendimi en iyi düşüncelerime yürümekle ulaştırdım ve hiçbir düşünce o kadar ağır değil ki ondan yürüyerek uzaklaşılamasın. Ama ne kadar çok oturursan o kadar hastalanırsın. Bu yüzden yürüyüşe devam edersen her şey yoluna girer” idi.
Aristoteles, dersleri yürüyerek verirdi "Yalnızca yürürken doğan düşünceler değerlidir."
Thomas Jefferson "Vücudun en güçlü canlandırıcı gücü egzersizdir ve tüm egzersizler arasında yürüyüş en iyisidir"
Benjamin Franklin "Yürüyüşü uzak mesafelere alışkanlık haline getir"
Frederic Gros "Yürüyüş, özgürlüktür: yürüyen beden tarihsizdir, sadece ebedi hayat akışında bir girdaptır"
Sigmund Freud, Yürüyüşü ciddi konuşmalar ve düşünce için tercih ederdi (örneğin Mahler ile 4 saatlik yürüyüşü meşhur).
Steve Jobs, Ciddi bir konuşma için uzun bir yürüyüşü tercih ederdi. (Yürüyüş toplantıları ünlüydü.)
Albert Einstein, Princeton'da Kurt Gödel ile düzenli yürüyüşler yapar, düşünceyi teşvik ederdi. Yürüyüş rutini meşhurdu.
Alıntı işte... hayatın iki gerçeği; düşünce ve yürüyüş…