SESSİZ YIKICI:
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN SANDIĞINIZDAN DAHA TEHLİKELİDİR
Kimsenin size söylemediği gerçek. B12 vitamini kendi başına tehlikeli değildir; asıl sorun B12 vitamini kaybetmekle başlar. Vücudunuzda B12 vitamini olmadığında bu sizi sadece yorgun hissettirmez. Sinir sisteminizi, kanınızı ve zihninizi sessiz sedasız tahrip eder; bazen bir şeylerin yanlış gittiğini fark etmeden çok önce.
B12 vitamini kan hücreleri, DNA sentezi ve tüm nörolojik işlevler için son derece önemlidir. B12 vitamini olmadan sinirleriniz hasar görmeye başlar. Buna omurilik kombine dejenerasyonu denir. Bu sıradan bir sorun değildir; vücudunuzun kendini içten içe yaralamasıdır.
Üzücü olan şu ki B12 vitamini eksikliğinin belirtileri kafa karıştırıcı olabilir. Yorgunluk hissedebilir, beyin sisi yaşayabilir, ellerinizde ve ayaklarınızda karıncalanma hissedebilir, hatta depresyona girebilirsiniz. Pek çok insanın strese bağladığı şeyler bunlardır. Bu arada doktorlar, giderek artan sinir hasarı yaşarken bunu fark etmeksizin yıllarca teşhis edilmeden geçen hastalarla karşılaşmaktadır.
Bazı kişiler B12 vitamini eksikliği açısından yüksek risk altındadır. Bunlar arasında veganlar ve vejetaryenler, yeterli mide asidi üretemeyen yaşlı yetişkinler ile uzun süre Metformin veya omeprazol gibi asit azaltıcı ilaçlar kullanan kişiler yer almaktadır. Doktorunuz size şunu söyleyecektir: sorun çoğunlukla yeterli B12 vitamini içeren gıdalar tüketmemeniz değil, vücudunuzun B12 vitaminini gereği gibi emememesidir. Doğru gıdaları yiyor olsanız bile B12 vitamini eksikliği yaşayabilirsiniz.
Bu nedenle B12 vitamini eksikliğiyle başa çıkmak yalnızca belirli gıdalardan kaçınmakla ilgili değildir. Genel sağlığınızı etkileyen pek çok başka etken de bulunmaktadır.
B12 vitamini eksikliğini erkenden fark etmeye, ciddiye almaya ve hasar geri döndürülemez hale gelmeden vücudunuzu korumaya çalışın. B12 vitamini sağlığınız için son derece önemlidir; bu konuya gereken özeni göstermelisiniz. B12 vitamini eksikliği ciddi sonuçlar doğurabilir; bu yüzden görmezden gelmemelisiniz.
Önemli not: B12 vitamini eksikliği şüphesi taşıyorsanız veya yukarıda sayılan belirtileri yaşıyorsanız, kendi kendinize tedavi yoluna gitmek yerine mutlaka bir hekime başvurun.
B12 düzeyi basit bir kan testiyle ölçülür; tedavi seçenekleri — takviye hapları, ağız altı damlaları ya da enjeksiyon — kişinin durumuna ve emilim sorununa göre bir doktor tarafından belirlenir. Sinir sistemi hasarının ilerlemesini önlemek için erken teşhis kritik önem taşımaktadır.
Quora Digest seçimi ...