Gelecekte uzun yaşam için ...
Emeklilerin benzer kafa yapıdaki kişilerle arkadaşlık ilişkileri, hem ruh sağlığı hem de yaşam kalitesini belirgin şekilde etkiler. Bu dönemde doğru insanlarla vakit geçirmek, yalnızlık hissini azaltır, hayata bağlılığı artırır ve hatta fiziksel sağlığı bile olumlu etkileyebilir.
Kimlerle Arkadaşlık etmeli. Aynı kuşaktan insanlar - Benzer dönemlerin hatıralarını taşısada, karma yaş gurupları güncel olayları – çağdaş yaşam tarzları Hakkında fikir sahibi olmak çok önemli. Belki: Kolayımıza geldiği için Aynı dönemde yaşanan olayları hatırlamak, nostaljiyle birlikte güçlü bir bağ oluşturur, Ortak geçmiş, sohbetleri daha anlamlı hale getirir, Bu tip arkadaşlıklar “beni anlayan birileri var” duygusunu güçlendirir. Fakat Genç Nesillerle İlişkiler: Torunlar, genç komşular ya da gönüllü gençlik gruplarıyla zaman geçirmek ÇOK ÖNEMLİDİR.
Her yaşta hücrelerin yenilenebilmesinin en önemli kaynağı YENİ şeyler öğrenmektir. Dinç kalmaya, teknolojiye ve güncel hayata adapte olmaya yardımcı olan bu durumda Nesiller arası iletişim, büyüklerin tecrübelerini aktarmasına; gençlerin de emeklilerin yaşamına dinamizm katmasına imkân verir. Bu tür bağlar yaşama daha umutlu bakmayı sağlar.
Ölene dek öğrenme ilkesiyle, Aynı İlgi Alanlarını Paylaşan İnsanlarla Arkadaşlık, internet üzerinden örneğin: zoom benzeri söyleşilerde değişik kök, meslek ve yaş guruplarından insanlarla yeni konuları öğrenmek – bilgilerin TAZELENMESİ çok önemlidir. Keza Hobi grupları, kitap kulüpleri, bahçe işleri veya yürüyüş grupları harika dostluk fırsatları sunarken, Ortak zevkler sohbeti canlı tutar. Günlük hayata düzen - amaç katar ve Emeklilik sonrası boş zamanın değerli ve üretken şekilde kullanılmasını sağlar.
Onun için etrafınızda SADECE Pozitif ve Destekleyici insanlarla Yakınlık: Mutsuzluk ve şikâyet yerine moral veren kişilerle vakit geçirmek gerekir. Yüksek aurası ile etrafına pozitif enerji saçan/lar yerine Dedikodu yapan, siz sormadan size derdini açan kişilerden uzak durmak gerekli.
Yaşlanma ile eskisi gibi seyehat – hareketlilik imkanları kısıtlanırken, Moral yüksekliği, bağışıklık sisteminden uyku düzenine kadar olumlu yansır. Size Dostça sözler söyleyen kişilerle, yalnızlık ve depresyon azalır. Etrafınızdaki Gülümseyen, paylaşan, hayata güzel bakan insanlar ruhu gençleştirir. Bu yüzden Yakın çevreyle kurulacak iyi ilişkiler, pratikte de kolaylık sağlar ve olası Acil durumlarda yardım edecek güvenli bir çevre oluşur. Bazen Küçük sohbetler bile günün havasını değiştirir. Dünyanın en Kalkınmış medeni ülkelerinde hala korunan bahçeli evler yerine – Betonlaşma ile iftihar eden şapşal ÇAĞDIŞI yobaz yönetimlerin dayattığı BETONLAŞMA rantı yerine, eski Mahalledeki dayanışma, emeklinin kendini toplumun aktif bir parçası gibi hissetmesine imkân tanır. Özetle: Hepsi geçen asır doğumlu Emekliler için en iyi arkadaşlıklar, anlayışlı, moral verici, güvenilir ve ortak değerleri paylaşan insanlarla kurulandır. Hem yaşıtlarla hem de gençlerle dengeli bir ilişki kurmak; hayata canlılık, zihin açıklığı ve mutluluk katar.
Yavaşca ölümsüzlüğe giden hayatta Tıbbi Teknolojilerin Etkisi: Genetik ve MRNA tedavileri: Kanser, kalp-damar ve Alzheimer gibi yaşlılıkta sık görülen hastalıkların erken teşhisi ve tedavisinde devrim yaratıyor. Bu tedaviler sayesinde artık 10–15 yıl ek sağlıklı ek yaşam süresi kazanmak mümkün görünüyor. Kök hücre uygulamaları: Organların yaşlanmasını yavaşlatma ve hasarlı dokuları yenileme çalışmaları, ileri yaşta organ yetmezliklerini erteleyebilir ve Nanoteknoloji: Damar tıkanıklıkları, tümörler veya iltihap odaklarını hücresel düzeyde tedavi edebilme imkânı sunuyor.
Hz Yapay Zekâ ve Dijital Sağlık - Erken teşhis algoritmaları: Kalp krizi, felç ya da kanser gibi riskleri yıllar önceden tahmin ederek önlem alınmasını sağlayacak. Evde takip sistemleri: Akıllı bileklikler, sensörler ve evde kullanılan yapay zekâ tabanlı sağlık cihazları, yaşlıların düşme, tansiyon veya şekeri anında bildirecek. Bu sayede kritik vakalarda hayatta kalma oranı yükselecek ve belkide devletlerin daha uzun yaşayacak emeklilere ekonomik külfeti belki yakında kabus haline dönüşürken, acil şekilde Kişiye özel hastane yerine – evinde gerekirse fiyatları çok yakın gelecekte $ 3- 5.ooo olabilecek robotlarla tedavi: İlaçların, kişinin DNA yapısına uygun hazırlanması, yan etkileri azaltıp etkisini artıracak yöntemler kaçınılmaz olacak.
Keza: Beslenme, Hareket ve Yaşam Biçimi Teknolojileri, Kişiselleştirilmiş diyetler: Bağırsak florası testleri, yaşlılıkta hangi gıdanın hangi kişiye iyi geldiğini ortaya koyacak. Robotik destek: Egzersiz, fizik tedavi ve günlük yaşam aktivitelerinde robotik yardımcılar sayesinde hareketlilik korunurken yaşam şeklimizin değişeceği Akıllı evler – örneğin: Düşme riskine karşı zemin sensörleri, otomatik ilaç hatırlatıcılar ve acil yardım sistemleri emekli ve yaşlılara güvenli bir ortam sağlayacak.
Gerçekçi Tahminlere göre: Bugünkü 70 yaş üstü bireyler için ortalama 20–25 yıl ek yaşam süresi kazandıracak gelişmeler çok yakın. Tahminlere göre 2040 ve sonrasında, genetik mühendisliği ve yapay zekâ destekli tıp sayesinde bu rakam 25–40 yıl daha artabilir. Ancak burada kritik nokta “uzun yaşamak” değil “sağlıklı ve bağımsız yaşamak” olacak. Hz Yapay Zeka çağından Teknoloji sadece ömrü değil, zihinsel berraklık ve fiziksel güçteki kaliteyi de artırmayı hedefliyor. Onun için Teknoloji ve tıptaki gelişmelerle, yakında çok sayıda insanlar artık 90’lar hatta 100 yaş ötesini rahatça görebilecek. Dünya sağlık endüstrisi devlşeri tarafından planlanan - Bugün doğan bir bebek için “120 yıl ömrü olacak” öngörüsü konuşulurken, bugünün 80 yaş üstü insanı için de 90’lı yaşların sağlıklı ve üretken geçirilmesi artık hayal değil.
Dünya Genelinde: yaklaşık 630.000 kişi 100 yaş ve üzeri yaşıyor. Birleşmiş Milletler’in tahminleri de yıllar içinde bu sayının artacağını gösteriyor. Bunların başında sayının nerdeyse dörtte birine sahip SAĞLIK diyet yapan Japonyada: 2025 verilerine göre 123.330 kişi (2001 de 99.763 kişi idi) 100 yaş ve üzeri yaşıyor. Hemen ardında ABD’de yaklaşık 73.629 kişi yaşarken: Çin 48.566 kişi, Hindistan 37.988 kişi, Fransa 33.220 kişi, İtalya 23.277 kişi, Rusya 22.600 kişi ….
Uçan ülke AB patronu Almanya’nın bile kıskandığı ! Ekonomisi gibi, eğitim, açlık, sefalet, adalet ve insan haklarının yerlerde süründüğü – artık maalesef Muz cumhuriyetlerinden de gerisinde Türkiye’de, ise Gerçek yaş ve kimlikleri bilinmeyen – çoğu vatandaş yapılmış - 11.5 MİLYON KAÇAK mülteci yüzünden - tahminen 100 yaş üstü 14.700 kişi varMIŞ….