Antalya otele gelen bayan izmir gecelik bayan arkadaş pet shop Kayseri dul bayan

Mersin escort Bodrum escort Bursa escort

Tuzla russian escort Alanya russian escort Kayseri russian escort Antalya russian escort Diyarbakır russian escort Anadolu yakası russian escort Adana russian escort Ataşehir russian escort Şirinevler russian escort Beylikdüzü russian escort Halkalı russian escort Maltepe russian escort Ümraniye russian escort Samsun russian escort Avcılar russian escort Pendik russian escort Beylikdüzü russian escort Maltepe russian escort Ümraniye russian escort Mersin russian escort Avrupa yakası russian escort Kocaeli russian escort Bodrum russian escort Bakırköy russian escort Kadıköy russian escort İzmir russian escort bayan Beşiktaş russian escort Eskişehir russian escort Bursa russian escort Şişli russian escort Şişli russian escort russian escort İzmir Gaziantep russian escort Ankara russian escort Denizli russian escort Samsun escort kızlar Malatya russian escort İzmir russian escorts Samsun russian escort

Guymak
Sitenin sağında bir giydirme reklam
Anasayfa Yazarlar DeMa Yazı Detayı Bu yazı 347+ kez okundu.
DeMa
Köşe Yazarı
DeMa
 

kolayca 83 senelik hayat

      83 yaşında pişmanlık duymamak için 43 yaşındayken yapılması gerek şeyler:   Kaliteli bir yaşam için ağırlık kaldırıyorum. Spor salonu, bağımsızlık ile huzurevi arasındaki farktır. Kuvvet antrenmanı hem emeklilik hem de sigorta planım. Daha uzun bir yaşam için kardiyovasküler egzersiz. Daha yüksek bir VO2 max, uzun ömür ve daha büyük akciğer kapasitesi ile ilişkilidir. Aileyi önceliklendiriyorum. Çocuğunuzun çocukluğunu yeniden yaşayamazsınız. Yüksek başarı elde eden birinin en büyük pişmanlığı çocuklarının hayatlarını kaçırmaktır. İş bittikten sonra her gün telefonumu bir kenara koyuyorum, çocuklar yatana kadar. Onlara hediye yerine, varlığım daha önemli. Her gün eşimle olan ilişkime yatırım yapıyorum. Hayatta ortaklarımız ve mutluluk suladığınız yerde yeşerir. Topluluk ve dostluklara yatırım yapıyorum. İyi bir hayat, sevdiğim insanlarla ve beni ilhamlandıranlarla ilişkiler kurmayı gerektirir. Uyku miktarı ve kalitesine odaklanıyorum. Bu, enerjik kalırken beyin ve bedenimi hastalıklardan koruyacak. Zihinsel ve fiziksel sağlığım için tam besinli yoğun diyet yiyorum. İyi sağlık ve yaşam tarzı için vücut yağ oranımı yaklaşık %15 civarında tutuyorum. Günde 2-3 mil yürüyorum. Yürüyüş, beyin ve beden için uzun ömürlülük açısından en çok göz ardı edilen alışkanlıktır. Esnek, hareketli ve yaralanmadan uzak kalmak için her gün esneme yapıyorum. Biriktirip yatırım yapıyorum. Ailemi ben öldüğümde güvence altına almak istiyorum.   

kolayca 83 senelik hayat

 

 

 

83 yaşında pişmanlık duymamak için 43 yaşındayken yapılması gerek şeyler:

 

  1. Kaliteli bir yaşam için ağırlık kaldırıyorum. Spor salonu, bağımsızlık ile huzurevi arasındaki farktır. Kuvvet antrenmanı hem emeklilik hem de sigorta planım.

  2. Daha uzun bir yaşam için kardiyovasküler egzersiz. Daha yüksek bir VO2 max, uzun ömür ve daha büyük akciğer kapasitesi ile ilişkilidir.

  3. Aileyi önceliklendiriyorum. Çocuğunuzun çocukluğunu yeniden yaşayamazsınız. Yüksek başarı elde eden birinin en büyük pişmanlığı çocuklarının hayatlarını kaçırmaktır.

  4. İş bittikten sonra her gün telefonumu bir kenara koyuyorum, çocuklar yatana kadar. Onlara hediye yerine, varlığım daha önemli.

  5. Her gün eşimle olan ilişkime yatırım yapıyorum. Hayatta ortaklarımız ve mutluluk suladığınız yerde yeşerir.

  6. Topluluk ve dostluklara yatırım yapıyorum. İyi bir hayat, sevdiğim insanlarla ve beni ilhamlandıranlarla ilişkiler kurmayı gerektirir.

  7. Uyku miktarı ve kalitesine odaklanıyorum. Bu, enerjik kalırken beyin ve bedenimi hastalıklardan koruyacak.

  8. Zihinsel ve fiziksel sağlığım için tam besinli yoğun diyet yiyorum.

  9. İyi sağlık ve yaşam tarzı için vücut yağ oranımı yaklaşık %15 civarında tutuyorum.

  10. Günde 2-3 mil yürüyorum. Yürüyüş, beyin ve beden için uzun ömürlülük açısından en çok göz ardı edilen alışkanlıktır.

  11. Esnek, hareketli ve yaralanmadan uzak kalmak için her gün esneme yapıyorum.

  12. Biriktirip yatırım yapıyorum. Ailemi ben öldüğümde güvence altına almak istiyorum. 

 
Yazıya ifade bırak !
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Adana escort Alanya escort Anadolu yakası escort ankara escort Antalya escort Ataköy escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bahçelievler escort Bahçeşehir escort Bakırköy escort Başiktaş escort Beylikdüzü escort Bodrum escort Bursa escort Denizli escort Diyarbakır escort Esenyurt escort Eskişehir escort Etiler escort Fatih escort Gazinatep escort Halkalı escort istanbul escort İzmir escort İzmit escort Kadıköy escort Kayseri escort Kocaeli escort Konya escort Kurtköy escort Kuşadası escort Malatya escort Maltepe escort Mecidiyeköy escort Mersin escort Nişantaşı escort Pendik escort Muratpaşa escort Şirinevler escort Şişli escort Taksim escort Ümraniye escort ataşehir escort kartal escort