Hayata Bağlanma Adına Önemli Tavsiyeler Yaşlılık çoğu zaman bir “son” olarak algılansa da aslında bir zirvedir. Bir ömrün birikimiyle dolu, acısıyla tatlısıyla yoğrulmuş ve hayatın gerçek anlamının idrak edildiği kıymetli bir dönemdir. Ancak ne yazık ki birçok yaşlı birey, çevresinden uzaklaştığında, bedeninde yaşlanan bir yorgunluk – yaşlı hissettiğinde ya da hastalıklarla baş başa kaldığında ölümü bekleme psikolojisine sürüklenmektedir.  Bu noktada unutulmaması gereken en önemli şey şudur: Hayat, nefes aldığımız her an yeniden başlar. Bugün hâlâ bir sabaha uyanıyorsanız, hâlâ yapacak şeyleriniz var demektir. Yaş ne olursa olsun, ruh yaşlanmadıkça insan hep gençtir. Ve ruhu beslemenin yolları her yaşta mümkündür. Umut Tohumları Ekilecek Yer Arar – Ruhun Gıdasını Eksik Etmeyin Her insanın iç dünyasında yeşeren bir **umut bahçesi** vardır. Bazen bu bahçe kurak kalır, bazen fırtına ile yıkılır. Ama doğru ilgi, sevgi ve farkındalıkla yeniden çiçek açabilir. İşte o çiçekleri yeşerten bazı öneriler: Günlük Rutin Oluşturun: Sabah kalkınca yatağınızı toplamak bile bir sorumluluk duygusu kazandırır. Belki kısa bir yürüyüş, küçük bir dua, bir kahve saati... Günlük Anlamlar Bulun: Bugün bir çocuğa selam vermek, eski bir dostu aramak ya da torununuza dua etmek gibi anlamlı bir eylem bile ruhu onarır. Hatıralarınızı Yazın: Yaşanmışlıklar, başkaları için büyük birer hazine olabilir. Anılarınızı yazıya dökmek hem sizi hem başkalarını besler. Teşekkür Etmeyi Unutmayın: Sahip olduklarınız için her gün birkaç cümle teşekkür etmek, bilinçaltınıza “hala değerli bir hayat yaşıyorum” mesajı verir.  Unutmayın: İnsan umut ettikçe yaşar. Beden Yaşlansa da Kalp Sevgiyle Genç Kalır: Yaşlılığın getirdiği yalnızlık, çoğu zaman sevgisizliğin, ilgisizliğin ve unutulmuşluk hissinin gölgesinde büyür. Ama gerçek şu ki, Trabzon atasözünde dendiği gibi: insan sevdikçe gençleşir, sevildikçe güçlenir.   Hayata bağlanmanın en güçlü yollarından biri sevgiyi dolaşımda tutmaktır: Bizi BİZ yapan Aileyle Bağları Canlı Tutun: Her gün olmasa bile haftada bir torunlar, çocuklar ya da yeğenlerle – hatta velinimet ! Diplomasız Ekonomist RTE ile  bir telefon görüşmesi büyük bir moral kaynağıdır. Yeni İnsanlarla Tanışmaktan Çekinmeyin: Yaşlılık evleri, cami sohbetleri, parkta yürüyüş grupları gibi yerlerde kurulan arkadaşlıklar ruha ilaç gibidir. Evcil Hayvanlar, Çiçekler, Bitkiler: Canlılarla kurulan bağlar yaşam enerjisi taşır. Bir saksı çiçek bile sabah uyandığınızda sizi bekleyen bir dosttur.   İnsan insana aynadır. Kendinizi başkasının gözlerinde değerli gördüğünüzde, hayata yeniden sarılırsınız. Yaşlılık yeni şeyler öğrenmek için geç değildir. Hatta boş zamanın bol olduğu bu dönem, kendinize yeniden yatırım yapabileceğiniz en bereketli zaman olabilir. Yeni Uğraşlar, Yeni Umutlar Doğurur.  Örneğin 2.000 gündür hergece 20-22.oo arası değişik konuları işleyen yürüyüşTR zoom MiniTv söyleşileri gibi deneyebileceğiniz bazı anlamlı uğraşlar: Kitap Okuma ve Hatırat Yazma: Hayatınız boyunca öğrendiklerinizi yazıya dökün. Bunu torunlarınıza bırakacağınız bir miras gibi düşünün. Sanatla İlgilenmek: Resim, şiir, müzik ve illaki TANGO (olmadı HORON) şart. Yetenek gerekmez. Kalpten gelen her şey sanattır. Ruhunuzu boyalarla ya da sözcüklerle ifade edin. İyilik Yapmak: Komşunuza çorba yapmak, mahalledeki çocuklara şeker dağıtmak, yoldan geçen birine tebessüm etmek… Küçük ama etkili. Dua ve Meditasyon: Ruhun huzur bulması için dua etmek, manevi dünyaya yönelmek yaşlılıkta içsel dinginlik sağlar. Unutmayın, yaşam enerjisi harekette saklıdır. Küçük bir adım bile büyük değişimlere kapı açar. Özellikle velinimet ! Diplomasız Ekonomist RTE diyarında Yaşlılık yalnızca bir dinlenme dönemi değildir; aynı zamanda öğretici ve yol gösterici olma zamanıdır. Genç nesillerin en çok ihtiyaç duyduğu şey, sizin hayat tecrübelerinizdir. Siz konuşmazsanız onlar hatalarını tekrarlayacaklar. O yüzden: Deneyimlerinizi paylaşın, susmayın. Kıssadan hisseler anlatın, geçmişi bugüne taşıyın. Kendi hayat felsefenizi torunlarınıza miras bırakın.   Son söz: Siz hâlâ buradasınız çünkü hâlâ değerlisiniz. Belki birinin hayatına ilham olacaksınız, belki birine dua olacaksınız, belki sadece gülümsemeniz bir gün birinin karanlık sabahını aydınlatacak. UNUTMA Hayat, yaş aldıkça değil ‘anlam kattıkça güzelleşir’ ve siz, bu anlamın ta kendisisiniz. Aslen TRabzonlu (illaki) Hz. Yapay Zeka derlemesi ..